우현경의 건강한 생활

안녕하세요! 우리365한의원입니다. 

이번 주말은 화창한 날씨가 계속되어 

나들이 다녀오신 분들 많이 계실 것 같은데요! 

봄이 되니까 확실히 겨울보다는 

바깥 활동이 많아지네요~

오늘은, 꽤 많이 앓고 계신 역류성 식도염에 대해 

알아보겠습니다. 

스트레스를 심하게 받거나 

야식, 과식이 잦은 경우라면 

역류성식도염과 같은 위장관 질환으로 

고생하는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 

위로 내려가 소화되어야 할 음식이 

식도로 다시 올라와 염증을 유발하는 것이 

역류성식도염의 특징인데요. 

평소 가슴쓰림이 심하고 가만히 있어도 신물이 올라오는 

경험이 있다면, 역류성식도염을 의심해야 하는데요. 

신물오름, 속쓰림 외에도 

위 내용물이 식도로 역류해 식도 점막에 손상을 

입히는 과정에서 목의 이물감, 복부 팽만, 

구취 등의 증상이 동반되기도 한답니다. 

우리365한의원에서는 

재발이 잦다는 것도 주의해야 할 부분이라고 말한답니다. 

위산 과다에 의한 역류성식도염도 있지만 

위장 기능 저하로 인해 

역류를 막지 못해 발생할 수도 있기 때문인데요. 

이때는 위산 과다를 막는다고 해도 

치료가 어렵기 때문에 

치료를 진행할 때는 위산을 억제하는 것에 앞서 

역류를 막지 못하는 원인을 개선시키는 데 

주력할 필요가 있답니다.

증상에 따라 처방도 다르지만 

속쓰림 증상에 대해 위산분비 억제제나 

제산제가 도움이 될 수 있지만 

이를 중단하면 

앞서 말씀드린 것 처럼 재발이 쉽습니다. 

때문에 위나 장을 지배하는 자율신경 기능이나 

수축팽창 상태, 음식물의 원활한 이동 등의 문제를 

진단한 후 체질, 개인적 특성을 고려한 

맞춤 처방이 가능하도록 해야 하는데요. 

우리365한의원에서는 자율신경계 검사와 더불어 

증상 문진을 통해

개인별 맞춤 한약으로 치료를 도와드리고 있습니다. 

재발이 잦은 역류성식도염의 경우,

증상을 느낀다면 식생활 습관부터 고치는 게 좋은데요. 

과음을 피하고 기름진 음식도 피해야 하며, 

매운 음식, 흡연, 초콜릿, 탄산음료 등도 

좋지 않습니다. 

가장 많이 알려져 있는, 그러나 하기 힘든 

식사 후 바로 눕는 습관 역시 

위 내용물의 역류를 부추길 수 있어 

주의해야 합니다. 

덧붙여 위장 기능을 강화할 수 있는 역류성식도염 치료법과 함께 

생활습관 및 자세교정 등과 같은 부분도 관리하고 

꾸준히 실천해야 재발 방지에 도움이 됩니다. 

재발이 쉽고 치료 또한 쉽지 않은 역류성식도염은 

적절한 원인과 치료, 생활습관 개선 등

체계적으로 진행되어야 나을 수 있습니다.

우리365한의원에서 역류성식도염 치료받아 보세요!

https://youtu.be/ylF9DoajDsE

안녕하세요 우리365한의원입니다! 

오늘은 추나요법이 궁금한 분들을 위해 

잠원동한의원, 우리365의 추나요법에 대해

알아보는 시간을 갖겠습니다 ㅎㅎ 

신체 불균형과 근골격계 통증을 

고질병으로 가지고 있는 분들 참 많이 계시지요.

과거에 비해 활동량이 줄어든 것도 원인일 수 있겠고,

장시간 앉아서 업무나 공부를 하는 직장인과 학생, 

과도한 가사 노동에 치이는 주부들까지 

현대인들의 생활 습관은 신체의 균형과 거리가 멀어 

통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 

특히 요즘은 스마트폰 사용으로 인해 

목이나 어깨와 같은 부위 통증으로 

불편감을 얘기하는 분들이 많이 계십니다. 

과거 허리디스크, 목디스크 등은 

40-50대 이상의 중장년층에게서만 발생하는 질환으로 

알려져 있었지만, 

이제는 청소년부터 20-30대에서도 

발병이 높은 것으로 조사되고 있답니다. 

별 것 아닌 통증이라고 가볍게 여겨 

방치하게 되면 이후 만성질환으로 이어질 수 있기에 

통증이 자주 나타난다면 

병의원에 방문해 진료를 받아 대응할 필요가 있습니다. 

잠원동한의원에서 실시하는 한방치료법인 추나요법은 

어긋난 체형의 불균형을 바로잡고 

몸 속에 잔존한 어혈을 해결하는 부분에 

큰 도움이 된답니다. 

우리365한의원에서는 

기혈의 순환을 방해하는 어혈의 경우 

통증 이외에도 교통사고 후유증, 운동 후 부상 후유증 등을 

유발하는 원인이 될 수 있다고 말하는데요. 

보통 추나요법이라고 하면, 

뼈를 맞추는 것이라고만 생각하는 경우가 많으시지요?

추나요법은 숙련된 한의사의 손 감각으로 

척추와 관절의 틀어짐, 근육 경결의 강도를 파악해 

수기를 통해 압력을 분산하며 재정렬 해 주는 과정을 말한답니다. 

2019년 4월부터 1년에 20번,

추나요법 건강보험 혜택을 받을 수 있게 되어

치료비 부담이 덜하다는 점 

미리 말씀드립니다. 

추나요법이라는 것이

척추관절질환에 꼭 필요한 치료법이기 때문에 

목디스크나 허리디스크, 척추협착증을 가지고 있는 분들은

건강보험 혜택이 더 많아졌다는 점 역시 

주목하셔야 하는데요. 

이렇게 질환이 있는 분들은 

척추관절 직접교정술이 포함된

추나 치료를 받을 수 있어 

한의원 방문 전 체크 해 보시기 바랍니다. 

단순추나와 복잡추나의 구분은 

뼈를 맞추는, 그러니까 우두둑! 하는 소리와 함께 

교정에 들어가는 복잡추나와, 

이 과정이 포함되지 않은 단순추나로 나뉘는데요. 

손 기술을 이용하는 것이기 때문에 

한의사의 임상경험과 추나 테크닉의 순련도에 따라 

치료효과에 영향을 미치는 바가 클 수 있으니 

잠원동한의원과 같은 숙련된 한의사에게 받을 수 있는지 

체크해 보셔야 합니다. 

우리365한의원에서는 수많은 임상을 통해 

경험과 노하우가 많은 박성동 원장이 직접 

추나요법을 진행하고 있습니다. 

환자의 증상, 통증 정도에 따라 

정확한 진단을 내려 실시하기에 

환자들의 만족도가 높은 곳이기도 한데요. 

추나요법과 침치료, 약침 등을 함께 받으면 

훨씬 더 좋은 결과를 기대할 수 있으며 

통증이 줄어들기에 생활의 활력도 되찾을 수 있답니다. 

추나 맛집, 잠원동한의원 우리365에서 

시작해 보세요! 

안녕하세요! 우리365한의원입니다. 

일교차가 큰 날씨가 계속되면서 

마른기침이나 잔기침을 하는 분들, 많이 계시지요? 

요즘같은 시기에는 괜히 코로나19가 아닌가 하는 의심도 

거둘 수 없기에

평소 기관지에 좋은 음식을 드시면서 

건강관리 해주는 것도 좋겠지요.

오늘은, 봄철 기관지에 좋은 음식 드시면서 

목 관리는 어떻게 하는 것이 좋은 방법인지 

잠원동 우리365한의원에서 알려드리겠습니다! 

평소 비염이나 천식, 기관지염 등 

호흡기 불편함이 있는 분이라면 

공기를 폐로 보내는 통로 역할을 하는 기관지 건강에 

특별히 신경 써 주셔야 하는데요. 

봄철에는 대기가 건조하기도 해

미세먼지나 대기오염, 담배 등으로부터 

더욱 주의해야 하는 시기이기도 합니다. 

잠원동 우리365한의원에서는 

기관지에 좋은 음식 첫 번째로, 

도라지를 말씀드리고 싶어요. 

예부터 한방약재로도 많이 사용되어 왔으며 

익히 기관지에 좋은 음식으로 알려져 있는 도라지는

동의보감에서도 천식 치료나 기침관리 관련 처방이 

100여 가지가 넘게 기록되어 있답니다.  

도라지에 함유된 사포닌과 이눌린 성분은 

체내 면역력 개선을 도와주면서 

감기 예방과 관리에 특히 많이 쓰이는데요. 

이와 더불어 폐에 작용해 폐 기능의 회복에도 도움을 주며 

기관지나 호흡기 건강을 좋게 하고 

환절기에 자주 나타나는 목감기에도 좋답니다. 

봄철 기관지에 좋은 음식 두 번째로 소개할 음식은 

생강입니다. 

비타민C를 다량 함유하고 있는 생강은 

면역력을 높여주며 신진대사를 촉진시키는데요. 

생강의 주요 성분인 진저롤은 

피부 표면이나 말초 혈관에 작용해 

체온 상승을 유도하고 

쇼가올은 몸속부터 데우는 역할을 하여 

지방질을 연소시키는 등 

항염증과 항박테리아 효과도 있답니다. 

기관지에 좋은 음식을 섭취하며, 

기관지가 편안한 환경을 만들어주는 것 역시 중요한데요. 

잠원동 우리365한의원에서는 

평소 기관지 관리를 위해 

주변을 청결하게 하고,

습도를 조절해 실내 공기가 건조하지 않도록

신경 써야 한다고 강조한답니다. 

더불어 가래가 쌓이지 않도록 

물을 자주 마셔주는 것도 좋은 방법이 될 텐데요. 

날씨가 건조하고 일교차가 큰 환절기에 

더욱 악화되는 기관지 질환.

증상을 그대로 방치할 경우 

폐 기능이 떨어지며 호흡곤란이나 호흡장애, 객혈 등을 

일으킬 수 있으니 평소보다 증상이 심해진다면 

가까운 병의원에서 진료 받으시길 권유드리며, 

잠원동 우리365한의원에서는 

비대면진료도 가능해 상담을 원하시는 분들은 

부담없이 연락주셔서 상담 받아 보세요!

안녕하세요! 우리365한의원입니다!!

아침, 저녁으로도 봄기운이 느껴지는 요즘입니다. 

두꺼운 패딩을 벗고나니, 

겨울 내내 쌓여있던 살들이 눈에 띄기도 하는데요. 

다들 같은 생각이신건지, 

요즘 다이어트 한약 문의가 참 많습니다. 

우리365한의원은 다이어트한약 잘 짓기로 소문난 만큼, 

체질에 맞는 한약과 침치료로 

원하는 체중에 도달할 수 있도록 

개개인 마다 다른 프로그램을 제시하고 있는데요. 

급한 마음에 무작정 굶고 

운동을 한다면 

관절 건강은 물론이고,

오래 지속할 수 없음을 분명히 아셔야 해요. 

또한, 식이조절에만 의지하는 굶는 다이어트는 

근육과 기초대사량을 줄이기 때문에 

요요현상과 부작용도 유발하기 쉽답니다. 

우리365한의원에서는 다이어트한약 외에도 

지방분해 침을 이용해 눈바디에 도움을 주는 

지방분해 침 치료를 하고 있는데요. 

지방분해 침은 복부, 팔, 허벅지 등 셀룰라이트가

많은 곳에 침을 놓은 뒤 전기자극을 주는 방법입니다. 

피하지방층에 수평으로 침을 놓은 뒤 

전침 자극을 가해 베타엔돌핀과

아디포넥틴(지방분해 호르몬)을 증가시키는데,

한 마디로 말해

지방분해 효소를 잘 모이게 유도해 

지방을 분해하는데 도움을 주는 것 입니다.

전기가 통하면서 발생하는 열에너지가

세포 속의 에너지 활동을 촉진시키기 때문에 

보다 효과적으로 체지방 감량이 가능해지는데요. 

원하는 부위를 선택적으로 시술할 수 있기 때문에 

체중감량이 목표인 분은 물론 

특정 부위를 빼고 싶은 분들 역시 도움을 줄 수 있습니다. 

지방분해침은 경락을 활성화시키며 

혈액순환을 원활하게 해 

부종이 생기지 않고 체지방분해를 촉진시키기도 해요.

때문에 지방분해침을 맞는 부위의 림프순환도 촉진시켜 

탄력관리 효과도 볼 수 있답니다. 

체중감량과 탄력까지 한 번에 관리가 가능하기에

심한 체중감량시 동반되는 살처짐에도 

도움을 받을 수 있다는 것, 

다시 강조드리고 싶은 부분이고요~

지방이 쌓인지 오래돼 체액과 노폐물이 결합된 셀룰라이트로 바뀌면 

피부가 울퉁불퉁하게 보이기도 하잖아요. 

이러한 경우에는 고주파시술로 직접 체지방을 녹인 후 

지방분해 침을 놓는 방법을 사용하기도 하는데요. 

지방분해 침에 사용되는 침은

다른 침에 비해 아프지 않기 때문에 

침에 대한 공포가 있는 분들도 

안심하고 시술받을 수 있다는 장점도 있답니다. 

우리365한의원의 다이어트 한약 프로그램은 

목표한 체중까지 쉽게 도달할 수 있도록 도와주기도 하지만,

장기적으로 보았을 때 성인병을 예방하고 건강을 지킬 수 있도록 

도움을 드리고 있어요. 

혼자 하는 다이어트가 힘들다면, 

전문가에게 손을 내밀어 보세요. 

우리365한의원이 도와드릴게요~!

https://youtu.be/ylF9DoajDsE

안녕하세요! 우리365한의원입니다. 

최근 코로나19의 변종인 오미크론 바이러스가 급증하고 있지요.

2년 전에는 1000명대만 되어도 덜덜 떨었던 기억이 있는데

현재는 일일 확진자가 20여만 명에 가까워지고 있네요. 

건너 건너 지인이 확진됐다는 얘기를 들었다면, 

지금은 가까운 지인이나 가족 중에서도 

확진된 경우가 많을텐데요. 

후유증을 호소하는 분들,

제대로 치료를 받지 못하고 있는 상황들도 생기고 있어 

코로나19 한의원에서도 진료를 받을 수 있는 

플랫폼이 생겼다는 소식을 전해드립니다. 

제대로 치료가 어려운 재택치료자에게 

한의사들이 역할을 할 수 있을 거라 

우리365한의원도 동참하게 되었답니다. 

한방의학이 활성화된 중국과 대만, 홍콩, 일본 등 

주변 국가에서 코로나19 환자 치료에 한방의학을 사용해 

큰 효과를 거두고 있는 만큼, 

국내 환자들도 혜택을 받을 권리가 있다고 

생각이 들기도 하고요. 

재택치료 중인 코로나19 환자나 

코로나19 후유증을 앓고 있는 분들 모두 

코로나19 한의진료접수센터에서 신청이 가능합니다. 

한의진료접수센터는 코로나19 환자와 한의사를 

연결해주는 중계 시스템이라고 볼 수 있는데요. 

코로나19 환자들이 카카오톡 채널 친구신청 후 

설문지 폼으로 개인정보와 예진사항을 작성해 

한의진료접수센터에 접속하면 

인근 한의원이나 한방병원을 연결해줍니다. 

오미크론에 효과가 있다고 하는, 

그래서 약국에서 상비약으로 판매되는 월드로신을 비롯한

인후신, 쎄파신,파이네신은 모두 

은교산이라는 한약인 것 알고 계셨나요? 

다음은 국제 학술지 '파이토 메디신'에 기재된 내용입니다.

284명의 코로나19환자를 두 그룹으로 나누어서 

한 그룹은 양방 치료만 실시, 

다른 한 그룹은 양방치료와 한방치료를 병행하는

연구가 있었는데요. 

증상 회복까지 걸린 기간이 

한양방 병행치료는 7일, 

양방치료만 한 그룹은 10일이 걸렸다는 결과입니다. 

코로나19 한의원, 

우리365한의원에서는 

증상기와 후유증기로 나누어서 치료하고 있는데요. 

증상기는 인후통, 기침, 가래, 몸살, 발열, 오한 등을 치료하는

은교산, 연교패독산, 형개연교산, 승마갈근탕, 쌍패탕 등 

환자 개개인에게 맞는 처방을 하고 있으며, 

소화불량과 설사가 동반되는 증상이 있을 시, 

오적산과 곽향정기산 같은 처방을 하고 있습니다. 

가루로 만든 한약과 더불어 

먹기 좋게 만든 짜먹는 연조제 한약을 처방하기도 하며, 

한약재를 직접 달인 탕약을 처방하기도 합니다. 

증상이 경미한 경우에도 물론, 

한약 치료로 빨리 회복될 수 있으니 

시간이 지나면 낫겠지 라는 생각보다는 

가까운 코로나19한의원,

우리365한의원에서 

비대면진료로 처방받아 치료 받으셨으면 좋겠습니다. 

더불어, 하루 빨리 코로나19가 종식되어 

마스크 벗고 자유롭게 생활하는 때가 

왔으면 좋겠네요.

확진자, 확진자 가족 여러분!

끝날 때 까지 모두 힘내세요!! 

https://youtu.be/CXSbjFGZRZ0

안녕하세요! 우리365한의원입니다 :D

주말이 지나고 나니 봄기운이 완연하네요~! 

기다렸던 비소식까지 이어져

어느 때 보다 활기찬 월요일입니다! 

이런 날에는 무거운 주제보다 역시, 

가볍게 보기 좋은 맛집 이야기가 최고이지용~!

우리365한의원은 지난주에 진대감 신사점에서 회식을 했어요~ 

새로운 마음가짐으로 화이팅 해보고자 

잠원동에서의 첫 회식,

진대감 신사점 다녀왔답니다~

점심 먹으러 다니면서 오며 가며 눈여겨 본 곳인데 

직접 가서 먹어보니 두 배로 감동이었던 곳! 

잠원동회식 장소 추천 하고 싶은 곳이랍니다. 

신사역 4번 출구로 나와 

아구찜골목으로 쭉 들어오면 찾을 수 있는데요~ 

얼마 전에 이영자 맛집으로도 소개된 곳이라고 해요!

배가 고파 호다닥 들어가버리는 바람에 

외부 사진은 찍지 못했어요. 

바로 상차림 부터 고고. ㅎㅎ

진대감 신사점은

꽃등심, 김치전골 등도 있지만 

차돌삼합이 유명한 곳으로, 

방문하면 무조건!

차돌삼합을 주문해 드시는 것을 ㅊㅊ드려요. 

주문 했으면, 

고기 나오기 전에 적셔야지요. 히히 

상차림은 그냥 쏘쏘 했어요. 

주인공은 차돌삼합이기에 

함께 곁들여 먹기 좋은 샐러드와 

김치, 명이나물 등이 전부였거든요. 

아, 계란찜도 있었네요.

풀떼기만 있어서 섭섭할 뻔 했는데 

나중에라도 나와줘서 얼마나 반가웠던지 ㅎㅎ

 뒤이어 영롱한 차돌삼합이 등장했고요!

맛없없 조합이라 오기 전 부터 기대가 컸는데

직원분이 구워주시니 

극대화됐던 것 같아요. ㅎㅎ

사실, 회식도 그렇지만 가족과 친구들과 가더라도 

고기굽는 사람은 많이 먹지도 못하고 

고생은 고생대로 하는 것.. 

때문에 저는 개인적으로 구워주는 서비스가 있는 곳을 

찾아서 가는 편인데요. 

그런 점에서 진대감 신사점은 

제 마음에 쏙! ㅎㅎ 

개인 접시에 직접 고기를 놓아주시면서 

이번에는 명이나물, 다음 번에는 백김치랑 

싸 먹어보라고 추천도 해 주셔서 

더 맛있게 먹을 수 있었어요. 

차돌만 먹어도 살살 녹는데 

통통한 관자까지 더해지니까 

굳이 씹지 않아도 사라지는 너낌까지 들었답니다. ㅎㅎ

고기 플렉스 제대로 할 수 있는 진대감 신사점, 

이번에는 꽃등심까지 추가했어요~~!

마침 방문한 날에 소를 잡았다고..(소야.. 미안..)

신선한 꽃등심을 먹을 수 있다는 말에 주문하게 되었는데요~

요즘 통~ 기력도 없고

골골 거리던 와중이었는데 

완벽한 마블링의 꽃등심을 먹어서인지 

월요일임에도 불구하고 힘이 나서 깜짝 놀랐어요. 

(원장님 감사합니당..흑.. )

꽃등심은 소금에 콕 찍어 먹어도 너~~~무 너무 맛있지만, 

요렇게 고추냉이 약간, 부추에 싸 먹어도 

정!말! 맛있어요~

느끼함을 싹 잡아주기 때문에 2인분도 가능!

제가 방문한 진대감 신사점은 

묵사발도 서비스로 주셨는데, 

다 주는 건지는 잘모르겠네요. 

새콤달콤한 묵사발은 고기와 곁들여 먹기도 좋고, 

소주랑도 궁합이 좋았어요 ㅎㅎ

진대감 신사점 가야 하는 이유 두 번째, 

한우차돌짬뽕라면!

옆 테이블에서 차돌 짬뽕라면 주문했는데 

너~~무 먹음직스러워 보이는거예요. 

저만의 생각이 아니었는지 ㅋㅋ 

원장님이 적재적소에 주문하셨고, 

한 입만을 열심히 시전해 한 그릇 받아내는데 성공.. 

차돌이 들어갔음에도

시원하고 깔끔한 짬뽕라면 맛! 

쏘맥이 쑥 내려가는 기분도 들었네요. 

오늘은 진대감 신사점으로 점심 먹으러 갈 건데요! 

일단 잠원동회식 장소로 추천드리고, 

점심 메뉴 맛있으면 또 소개하겠습니다! 

우리365한의원도 많은 관심 부탁드려요~!

안녕하세요 우리365한의원입니다. 

겨울이 가고 봄이 가까이 오면서, 

중년 다이어트에 대한 관심도 커졌는데요. 

여성의 경우 폐경기를 전후로

여성호르몬의 변화에 따라 체지방이 증가하여

비만이 될 위험이 크고 

연령이 높아질수록 지방이 더 쉽게 축적된다고 알려져 있습니다. 

때문에 중년 다이어트 하는 분들, 

나는 물만 먹어도 찐다 며

고민을 토로하는데요~ 

의학적으로 전혀 근거가 없는 얘기는 아닙니다. 

여성호르몬이 복부 지방 분해효과가 있는데 

여성호르몬이 감소되면서 

복부 비만이 생기고, 

또한 나이를 먹을 수록 근력이 감소하여 

기초대사량이 떨어지는 등의 문제가 

중년 다이어트의 핵심이랍니다. 

중년 여성의 경우 

중년 다이어트 뿐 아니라 

폐경 후 철저한 관리가 필요한 시기이기도 합니다. 

고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 

고중성지방혈증 등 

연령 증가에 따라 혈압, 혈당조절 등에 대한

관리가 필요하며, 골다공증, 골감소증이 매우 높은 여성의 경우 

더욱 주의해야 합니다.

우리365한의원에서는 최근들어 유행 중인 다이어트, 

간헐적 단식이 위험하다고 말하는데요. 

가장 보편적으로 실행하는 16:8 단식으로, 

16시간 공복을 유지하고

8시간 동안 음식을 섭취하는 것입니다. 

간헐적 단식은 

보통 12시간 이상 음식을 섭취하지 않아 

체내에 저장된 포도당이 모두 사용되면 

지방을 에너지원으로 사용하게 되고 

이로 인해 체내에 쌓인 지방을 줄이고 

체중을 줄이는 효과를 낼 수 있다고 말하는데요. 

간헐적 단식의 경우 

하루 800kcal 미만으로 칼로리를 제한해 

몸무게를 단시간에 뺄 수 있다는 장점이 있으나 

너무 적게 먹으면 영양불균형이나 영양결핍을 겪을 수 있으며 

또 오랫동안 계속할 경우 

건강의 위험이 있어 반드시 전문의와 상담을 하고 

오래 진행하지 않는 것이 좋다고

우리365한의원에서는 강조한답니다. 

한동안 잘 지켜왔다고 할지라도, 

평생 지속하기 어려울 뿐 아니라 

일정 기간 진행한 뒤 중단하면 

보상심리 때문에 식욕이 오히려 증가할 수 있어 

이 점 역시 조심해야 한다고 말하는데요. 

갑작스럽게 단식을 하는 경우 어지러움이나 

두통, 피로감, 불며증, 변비, 우울감 등을 호소할 수 있기 때문에 

자신의 몸 상태에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 

건강한 중년 다이어트를 위해서는 

사소한 생활 습관 하나가 중년의 건강과 노년 건강을 좌우하기에 

이 점을 명심하셔야 해요. 

올바른 식습관을 통해 영양소를 골고루 섭취해야 하며 

규칙적인 기상, 식사, 노동, 취침 역시 

건강을 위한 필수 조건임은 아무리 강조해도 

지나치지 않습니다. 

전반적인 칼로리 섭취를 줄이고 

탄수화물 섭취 역시 줄이되 

근육 운동과 심폐기능 향사을 위해 

유산소 운동과 근력운동을 병행하며 

단백질 섭취 역시 늘리는 것이 중요합니다. 

우리365한의원에서는 보다 쉽고 빠르게, 

원하는 목표 체중에 다다를 수 있도록 

다이어트 한약을 처방하고 있기도 한데요. 

요요와 생활 습관 역시 바르게 개선될 수 있도록 

인바디 점검, 고주파 뜸을 활용해 

2주에 한 번씩 내원하는 프로그램을 

진행중입니다. 

데이터가 말해주는 중년 다이어트, 

궁금하시다면 아래로 문의 전화 주세요! 

02)2141-1075

https://youtu.be/SG2_NHlQvY4

안녕하세요! 우리365한의원입니다 :)

길고 긴 겨울이 지나고

봄기운이 만연한 3월입니다~

다이어트는 365일 계속해야 하지만,

이상하게 날이 따뜻해지거나 여름이 되면 

유독 다이어트해야겠다는 분들, 많이 볼 수 있는데요~ 

오늘은, 봄맞이 다이어트 이벤트를 진행하고 있는 

우리365한의원 소식과 성공할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다!

흔히 다이어트를 한다고 하면, 

운동이 필수라고 말하는데요~ 

물론, 무작정 굶거나 초절식 방법을 하는 것 보다야 낫지만, 

평소에 하지 않던 운동을 

그것도 센 강도로, 식단까지 병행한다면 

금방 포기해 버리는 경우가 많습니다. 

다이어트는 체질개선과 습관을 교정하는 게

평생 유지할 수 있는 비결이라 할 수 있는데요. 

따라서 개인 체질과 신체 능력에 맞는 방법으로 

다이어트를 하는 게 중요하며, 

다이어트 한약의 경우

체질에 맞게 처방하기에 

건강 개선과 식욕 저하, 기초대사량 항진 등에 도움을 주는데 

목적을 두고 있답니다. 

우리365한의원에서는, 

진맥으로 현재 신체 상태를 살펴보고 

자율신경계 기계를 통해 현재 피로도와 면역력까지 테스트하여 

체질, 생활패턴, 식습관 모두 고려해 

다이어트한약을 처방하고 있어요. 

단순한 체중 감량이 아니라 

어혈, 담음을 개선시키는 건강을 위해 시행하고 있으며, 

단순히 다이어트한약에 의존해서는 평생 몸무게를 유지할 수 없기에 

식습관 개선과 같은 자신의 노력도 

굉장히 중요한 요소라고 강조한답니다. 

다이어트한약 이라고 하면, 

한약에서 연상되는 쓴 맛을 먼저 떠올리는 분들도 

많이 계신데요. 

쓴맛을 먹기 쉬운 형태로 바꾸고 

가지고 다니기 쉬운 캡슐 형태로도 

처방이 가능하답니다. 

다이어트한약 처방 시

마황에 대해서도 걱정이 많은데요. 

마황은 많은 실험과 논문을 통해 

체중 감량 효과에 탁월하다고 인정받고 있지만 

교감신경이 흥분될 경우 불안감, 불면과 같은 부작용을 

야기할 수 있어서 주의가 필요한 성분입니다. 

우리365한의원에서는 미국 식품의약처(FDA)에서 

지정하는 허용량 이내로 안전하게 사용하고 있으며, 

개인에게 맞춤으로 처방하기 때문에 

체질에 따라 조절 또한 가능하답니다. 

더불어, 다이어트 한약은 마황 한 가지로만 짓는 것이 아니기에 

효과는 상승시키고 부작용은 감소시킬 수 있는 

전문의의 처방과 함께 한다면 

보다 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다. 

다이어트 한약으로 보다 건강하고 빠르게 

요요없는 체중감량과 

생활습관까지 뜯어고칠 

우리365한의원 다이어트한약, 

궁금하시다면 상담 전화 먼저 주세요!!

https://youtu.be/mqhZihunF8E