우현경의 건강한 생활

안녕하세요 우리365한의원입니다. 

태풍은 지나갔다고 하는데

왜 때문에 이렇게 비가 쏟아지는 걸까요? 

요 며칠 비가 와서 그런지 

기름진 음식도 당기고.. 

여름에 바짝 빼 놓았던 살이 이제 다시 오르려나 봅니다. 껄껄

오늘은, 산후관리 전문 한의원 우리365에서 

현명한 산후보약 먹는 법에 대해 알려드릴게요!

여성은 임신과 출산을 겪으면서 

몸의 변화를 겪게 됩니다. 

임신을 하게 되면

자궁이 본래 크기보다 500배 이상 커지고, 

출산하면서 수축되는데 

이 때 근육과 인대, 관절들이 이완되면서 

탄력이 줄어드는 등 

임신 전과는 매우 다르게 신체가 변화된답니다. 

변화를 겪은 자궁과 골반을 비롯한 여성의 신체는 

매우 약해진 상태인데요. 

이 때 외부의 찬기운을 받게 된다면 

산후풍이 찾아올 수 있어 주의해야 한답니다. 

출산 후 약 6-8주 기간을 산욕기라 부르는데 

출산 직후부터 바로 산후관리를 시작하는 게 

좋다고 우리365한의원에서는 강조한답니다. 

앞서 말씀드린 산후풍의 증상으로는 

기력이 저하되어 피로감을 빨리 느끼며, 

어지러움, 오한 및 발열, 팔, 다리가 저리고 

몸이 전체적으로 냉기가 도는 것이 특징인데요. 

여기에 더해 몸이 붓고 체중이 증가하는 등의 

신체적 문제 뿐 아니라 

우울감까지 더해져 주의해야 합니다. 

산후관리를 소홀히 한다면 

평생 만성질환에 시달릴 수 있어 

체계적인 관리와 치료를 통해 

출산 이전의 몸 상태로 빨리 회복하는 것이 

첫 번째 일이라고 말할 수 있습니다. 

사람마다 체질이 다르기 때문에 

개인의 건강 상태와 체질 등을 고려해 

한의사의 정확한 진단에 따라 관리와 치료가 필요한데요. 

한방에서의 산후관리는 

출산 후 자궁에 남아있는 노폐물과 어혈을 없애고 

산모의 체질을 고려해 산후보약을 처방하는 것을 말해요. 

임신 전 몸 상태로 돌아갈 수 있도록 돕는 

여러 한약재를 구성해 면역력 증강, 

혈액순환 촉진, 신진대사 정상화, 산후후유증 등을 

예방하는 차원입니다. 

간혹 산후관리 산후보약 복용 시 

모유수유에 지장을 주지 않을까 걱정하는 산모들도 계신데요. 

이러한 우려에 걸맞게 

모유수유 여부 뿐 아니라 개인의 체질과 병력, 출산방법, 

후유증 등의 요소를 꼼꼼히 고려해 

맞춥 처방해 드리고 있어요. 

이를 고려하지 않은 처방은 오히려 부작용을 낳을 수 있기에 

반드시 한의사와 충분한 상담을 거쳐 

자신에게 맞는 보약을 처방받고 

온전히 휴식을 취하는 산후관리를 해야한다는 것을 

명심하셔야 합니다. 

더불어 출산 과정에서 일어난 신체 변형을 방치하게 되면 

허리 통증을 시작으로 무릎과 발목까지 

통증이 이어질 수 있어 

추나 치료로 산후 골반 교정을 진행해 

제대로 회복해야 산후관리를 잘했다 말할 수 있겠습니다. 

산후관리 전문 우리365한의원에 문의하세요!

안녕하세요!

이웃님들 혹시 산후조리원이라는 드라마 보셨나요?

친구들에게 익히 들어왔던 출산과 이후 과정들을

보다 사실적이고 코믹하게 그려낸 이야기인데요.

그동안 많이 봐왔던,

아기에 중점을 둔 감동 출산 스토리가 아닌

산모에게 중점을 둔 리얼 출산기라서

요즘 많은 사랑을 받는 것 같아요.

기혼자이지만 아직 아이가 없는 저로써는

공감되는 부분이 많진 않지만,

여러 방면으로 많이 생각하게 되는 드라마였답니다.. ㅎㅎ

드라마는 산후관리에 대한 이야기를 주로 다루고 있는데요.

저는 오늘 산전관리, 산전한약에 대한 이야기를 하려 합니다! ㅎㅎ

여성의 일생에서 가장 힘들기도 하고

가장 큰 행복의 순간으로 꼽는 것이 바로 임신과 출산이잖아요.

분명 큰 축복이긴 하지만

몸에서 일어나는 여러 변화는

산모에게 반갑지만은 않은 것이 사실이지요.

요즘은 30대 출산이 보편화됐고

이는 결국 노산의 빈도 역시 높아졌음을 의미하는데요.

노산은 산모의 신체적 상태가 저하된 상태에서의 출산인데,

현대 사회에서는 내외부적 요인으로

산모의 신체적 상태가 저하되는 경우가 많으며

특히 직장 여성의 경우 업무 스트레스, 수면부족,

불규칙한 식사 등으로

진짜 나이보다 생물학적 나이가 더 많이 나오는 경우가 많습니다.

임신하게 되면 가장 크게는 신체적 변화가 오는데

뼈가 벌어지고 장기는 눌리며 배는 무겁고

살이 찌거나 부종이 늘어나기도 한답니다.

또한 호르몬의 변화로

우울감이 쉽게 오고 의도치 않은 멀미 현상을

24시간 내내 느끼기도 하는데요.

건강한 출산과 산전관리로 인한 우울증, 산후풍 예방을 위해서는

점점 몸을 단단하게 보호하는 시간을 가져야 한답니다.

그것이 오늘의 핵심, 산전관리 산전한약

입덧은 임신의 흔한 증상으로,

사람에 따라 그 정도가 다르지만

식욕 부진, 구역질, 구토, 음식물의 기호 변화 등이 나타나요.

어느 정도 메슥거림이나 구토는 임신 초기의

자연스러운 현상으로

지나치게 신경쓰지 않는 것이 좋은데요.

염분을 지나치게 섭취하면

임신중독증의 원인이 되므로 주의해야 한답니다.

약간의 염분은 입덧을 예방하는 방법이 되기도 하는데

인스턴트 식품이나 패스트푸드 등은 가능한 먹지 않는 것이 좋아요.

더불어 수분은 충분히 보충해주는 것이 좋은데,

입덧으로 인해 토하는 일이 많아

수분이 부족해지기 쉽기 때문이랍니다.

물, 보리차, 우유, 과즙 등으로 수분을 보충하고

커피나 홍차는 카페인이 함유되어 있기 때문에

피하는 것이 좋습니다.

보통은 산후관리에 대해서 많이 신경을 쓰고 있지만,

출산 전 산모의 건강상태가 태아의 건강과도 직결되는 만큼

산전한약으로 산전관리를 해 주는 것이 좋답니다.

우리365한의원에서는 체내 기혈을 보충하고,

냉기와 어혈을 제거해 올바른 혈류의 순환을 도와

신장 및 자궁의 건강을 높이는 것에 중점을 두고 있는데요.

이를 위해 산모의 상태에 따라 안전한 산전한약을 처방하고

부항이나 뜸 등 온열요법을 통해 하복부 냉증을 바로 잡고 있답니다.

입덧, 하혈, 임신중독증 등 유산기가 있는 분들에게

맞춤형 한약을 처방하는 곳,

산전관리 내원하셔서 상담 받아보세요!