생리통 심할때 이렇게 해보세요!

생리 직전이나 생리 중 나타나는 극심한 생리통 증상은

사람마다 정도가 다르지만

어떤 여성들은 통증 강도나 동반 증상이 심해

일상생활을 하는 데 어려움을 느끼기도 한답니다.

생리통 심할때는 아랫배 통증과 더불어

두통, 구토, 요통, 설사, 변비, 위통, 식욕감소,

피로, 불면증, 현기증 등이 오기도 하는데요.

이럴 때는 온찜질을 해주면

혈액순환을 도와 생리통을 줄이는 데 도움이 된답니다.

온찜질을 할 때는 46℃ 정도의 따뜻한 물에

적신 수건이나 팩을 이용하는 게 좋아요.

이 때 찜질은 배를 뜨겁게 만든다는 느낌보다는

온기를 전달한다는 기분으로

20~30분간 실시하는 것이 바람직하답니다.

또한, 생리통 심할때는 자궁근종을 의심해 볼 수 있기도 한데요.

자궁근종이란 자궁근육의 일부가 이상 발육해 생기는 양성질환으로

위치에 따라 자궁체부근종, 자궁경부근종, 장막하근종으로

나누는데 이 중 자궁근층에 생기는 자궁체부근종이 90%를 차지한다고 해요.

특별한 증상이 없는 경우가 많지만

생리통이나 생리과다가 흔하게 나타나고

근종의 크기가 큰 경우 주변 장기를 압박해

배변장애와 배뇨 장애와 같은 증상이 나타난다고 합니다.

 

한의학 관점에서는 생리통 심할때

어혈이 주요한 원인이 될 수 있다고 말하는데요.

어혈이 있으면 골반 내 기혈 순환이 원활하지 못해

생리통이 발생할 수 있으며

특히 어혈의 방치는 심한 생리통뿐만 아니라

다른 자궁질환으로 이어질 수 있어

주의를 해야합니다.

한방에서는 생리통 심할때 한약처방에 집중하기도 하는데요.

어혈을 제거하여 자궁 내 기혈순환을 촉진시키고

생리통 외 관련 여성질환 개선에도 주력한답니다.

더불어 하복부를 따뜻하게 해 자궁기능 개선에도 힘을 쓰고

침치료나 약침 등을 개인에 맞게 병행하기도 한답니다.

 

평소 생리통 심할때 괴로운 분들은

자궁건강에 관심을 두고 지켜보세요!