잠실 일요일한의원에서 일자목 통증 개선하세요!

안녕하세요! 우리365한의원입니다.

주말 새에 코로나19 확진자 수가 1000명대로 증가해

걱정이 앞서는 월요일인데요.

 

이 난리에 그래도 갈 곳은 가야겠다며

여행가는 사람들,

모임 꾸준히 갖는 사람들.

정말 이해가 되지 않네요.

 

혹여 무증상감염자가 아닌지

긴장해야 하는 때가 아닌가 싶은데

참 용감한 사람들이 많은 것 같아요.

 

조금 답답해도 나와 내 가족의 건강을 위해

모든 약속은 취소하고 집에서 지내시길 바랍니다..

제발!!!

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핸드폰과 컴퓨터 등의 사용이 급증됨에 따라

오랜 시간 같은 자세로 전자기기를 사용하게 되면

본인도 모르는 사이 편한 자세를 취하면서

자세까지 구부정해져 일자목이 쉽게 발생되는데요.

특히나 요즘처럼 코로나19확진자가 증가하는 때에는

직장인들의 재택근무와 학생들의 온라인 수업으로

자연스레 컴퓨터나 스마트폰의 사용기간이

더욱 늘어나게 되어

목은 물론 어깨 팔까지 통증을

호소하는 분들이 많아졌답니다.

잠실 일요일한의원 우리365에서는

꼭 교통사고나 외부의 자극이 있어서만이 아니라

생활 습관으로 일자목이 되는 것이라 말하는데요.

정상적이고 건강한 목은 옆에서 봤을 때

C자형 모습을 띄게 된답니다.

 

일자목 상태가 되면

어깨에 비해 고개가 앞으로 빠지게 되는데

이렇게 될 때마다

목뼈에는 2-3kg의 하중이 더해지며

심한 일자목 환자의 경우 최대 15kg까지

하중이 있을 수 있다고 잠실 일요일한의원에서는 말해요.

고개를 숙이는 자세가 오래되거나

목을 앞으로 빼는 자세가 계속되면

목이 점점 펴지면서 1자 형태로 변하고

여기서 더 심해지면 거북목으로 변형이 발생하는 것입니다.  

이러한 목의 변형과 통증은

긴장성 두통, 어깨 결림,

목 디스크, 턱관절 장애 등 다양한 질병을 발생시켜

특히 주의해야 한다고 잠실 일요일한의원은 강조하는데요.

일자목이 진행되면

시간이 지나면서 목이 뻣뻣해지고

어깨와 등 뒤로 통증이 이어지는데

심한 경우 두통과 팔 저림, 눈의 피로감까지 쉽게 생겨

평소에 올바른 자세를 유지하는 것이

가장 먼저 진행되어야 하는 일입니다.

이미 진행된 일자목 증후군은

일자목은 목디스크로 진행되기 전에

추나 교정을 이용한 자세 교정으로도 개선이 가능해

초기에 잠실 일요일한의원과 같은 곳에서

치료를 받는 게 중요해요.

추나교정은 의료진의 손을 이용해

척추 주변 근육과 근막 등 조직을 이완해주고

틀어진 척추를 바로 잡아주는 비수술적 한방 진료인데요.

 

자세교정이나 신체 불균형 개선에도

큰 도움을 준답니다.

잠실 일요일한의원 우리365에서는

일자목은 일상생활에 불편함을 줄 뿐 아니라

목디스크로 이어질 수 있는 질환이니 만큼

추나 교정을 통한 교정이 건강 회복에 도움이 된다고

말하는데요.

 

더불어 침치료, 부항, 뜸, 약침, 고주파 등을 더해

치료를 병행하는 것이 좋답니다.

 

목통증이 계속 느껴지고

거북목이나 일자목이 의심되면

생활습관을 고치는 노력도 중요해요.

컴퓨터 모니터와 스마트폰을 향해

고개를 숙이지 않고 눈높이에 맞춰 사용하고

이용시간을 줄이는 것이 필요하답니다.

 

핸드폰을 사용하는 도중이라도

목 통증이나 한쪽 어깨나 팔,

손가락 저림 등이 발생한다면

올바른 목 건강을 위해 자세를 곧게 유지는 습관을

들이는 것이 좋으며,

목 주변 근육을 강화하는 스트레칭을

틈틈이 반복하는 것도 좋아요.

 

잠실 일요일한의원에서 재발없는 목통증 치료 받아보세요!