우현경의 건강한 생활

기온이 급격하게 떨어지면서

건강 관리에 빨간 불이 켜졌어요!

특히 추운 날씨는 손과 발의 혈액 순환을 방해하기 때문에

수족냉증에 걸리기 쉬운데요.

수족냉증은 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 온도에서

손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상을 말한답니다.

심한 경우 손가락 마디마디가 쑤셔오기도 하고,

감각이 없어지기도 하는 통증까지 발생할 수 있어

주의가 필요한데요.

수족냉증 치료와 도움이 되는 음식 자세하게 알아봅시다!

어떤 분들은 수족냉증 치료를 위해

혈액순환 제제를 복용하기도 하는데

우리365한의원에서는 생활습관부터

교정하는 게 더 중요하다고 강조해요.

손과 발 뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 하는데,

겨울철에는 두꺼운 옷 한 벌 입기보다

여러 겹의 옷을 껴입는 것이 좋은 것은

아주 기본적인 상식이지요? ㅎㅎ

옷은 가벼우면서 땀을 잘 흡수하는 면소재가 좋답니다.

우리365한의원에서는 수족냉증을 극복하는 방법으로

쑥, 인삼, 생강, 구기자, 대추, 계피 등의 약재로

차를 끓여 마시는 방법을 권하는데요.

특히 부인과 질환으로 인한 수족냉증에는

더덕, 당귀, 향부자를 차로 마시면 도움이 된다고 해요.

다른 약재들에 비해 주변에서 쉽게 구할 수 있는

재료로 차를 만들어 마시는 방법, 알려드릴게요.

첫 번째로 생강차인데요.

생강을 말려 가루로 끓여 마시면 더욱 좋은 생강차는

5:1의 비율로 계피가루를 더해 끓이면

향기와 맛의 효능이 더욱 좋아진답니다.

생강차는 손발이 몹시 차거나 소화가 안 되는 사람에게 특히 좋아요.

인삼대추차도 도움이 되는데,

대추는 몸을 따뜻하게 하고 겨울에 맞는 보약재로 적합해요.

인삼에 대추를 넣어 차로 끓여 마시면

허약한 몸이 튼튼해지고

혈액이 잘 돌기 때문에

핏기가 없이 까칠한 사람의 얼굴이 곱고 부드러워진답니다.

당귀는 여성을 위한 약초라고 할 만큼

각종 부인병에 효과적인데요.

여성의 냉증, 혈색불량, 산전 산후의 회복, 월경 불순에 좋으며

오랫동안 복용하면 손발이 찬 증상을 개선시킬 수 있답니다.

또한, 생활습관 개선으로 수족냉증이 호전되지 않는다면

우리365한의원과 같은 곳에 방문해 치료를 받으면 좋은데요.

침, 뜸, 한약 요법의 경우

몸의 어혈 및 담음을 없애주고

기혈순환이 잘 이루어지도록 도와준답니다.

즉 원인 치료에 집중해 증상을 개선하고

재발을 막는 역할을 하는 것인데요.

다른 통증들도 마찬가지이지만

수족냉증을 치료할 때 역시

풍부한 임상경험을 가진 의료진의

정확하고 섬세한 치료가 필요하답니다.

우리365한의원에서 재발없는 수족냉증 치료 받아보세요!