안녕하세요! 잠원동한의원 우리365입니다.
오늘 갑자기 추워진 기분이 드는데
일기예보를 보니
내일부터 올 들어 가장 추워질 것으로 보인다고 하네요.
아직 외출 전이라면
든든히 입고 나가시길 바라며
오늘은 겨울철 건강 지키는 방법에 대해 말씀드릴게요.
날이 추운 겨울철에는
각종 질환이 기승을 부리는 탓에
건강 관리에 더욱 신경을 써 줘야 하는데요.
단순 감기에 걸리는 분들도 많이 계시고
잔부상을 당하거나 만성 통증으로
불편해 하는 분들이 많이 계시답니다.
잠원동한의원 우리365에서는
기온이 낮아임에 따라 체온도 낮아지는 겨울철에는
면역력이 떨어지는 것을 조심해야 한다고 말하는데요.
구안와사의 경우도
발병률이 높은 계절이랍니다.
성인의 정상체온은 36.5˚C~37˚C로
소아는 성인보다 약간 높고,
노인은 성인보다 약간 낮습니다.
이때 체온이 정상체온보다 1˚C내려가면
면역력은 30%이상 떨어지고
대사 작용은 약 12%나 감소한다는 연구결과가 있답니다.
이로 인해 신진대사 기능도 급격히 떨어져 각종 질병에
노출되기도 하는데요.
기온이 낮아지면
우리 몸을 구성하는 뼈와 인대, 근육이 수축해요.
때문에 겨울에 나가 운동할 때
몸이 굳는다는 느낌을 받는 게
이런 이유에서 비롯된 것인데요.
이 상태에서 활동을 하게 되면
작은 충격에도 부상을 입기 쉽고
한 번 생긴 통증은 마치 후유증처럼
오래 사라지지 않기에 조심하셔야 한답니다.
겨울철 빙판길 역시 조심해야 하는 것이죠.
겨울에는 외부 활동에 주의하고
운동 전이나 외출 전에는
몸을 충분히 풀어주는 것도 중요하답니다.
잠원동한의원 우리365에서는
쌍화탕과 공진단, 경옥고 등을 섭취하면
겨울건강관리하기가 더 수월하다고 말하는데요.
쌍화탕은 기와 혈을 쌍으로 조화롭게 해준다는 의미로
피로회복과 숙취해소에 도움을 주는
한의학 대표 처방이랍니다.
동의보감에 따르면 심적으로나 육체적으로
피로하고 기혈이 모두 상하거나 큰 병을 앓고 난 뒤
기가 허해졌을 때 나오는 증상을 치료한다고 기록되어 있는데요.
공진단 역시
예로부터 황실에 바쳐진 처방이라 하여
황실의 명약이라 불리는
한방 3대 명약 중 하나입니다.
잠원동한의원 우리365 공진단은
특히 집중력 향상, 기혈보충, 기혈작용, 보혈작용,
원기회복 능력이 뛰어나며
공진단의 주원료인 사향은
강심작용을 하고 막힌 기혈을 뚫는데 효과가 좋아
어르신들의 건강 챙기기에 매우 좋습니다.
인삼을 주원료로 하는 경옥고 역시
기와 혈을 고르게 보충해주는 효능이 있어
체질에 관계없이 누구나 복용할 수 있는 처방인데요.
동의보감에 따르면 근골을 튼튼히 해
백 가지 질병을 미리 막아주고
흰머리를 검게하며 기운이 넘치게 해준다고 기록되어 있어요.
몸에서 자꾸 질환이 발생한다는 것은
신체 내부 면역 체계가 약화했음을 나타내는 지표입니다.
건강을 되찾는 일에 면역력을 높이는 치료가
가장 중요함을 인지하시고,
겨울철 질환은 젊은층 보다 고령층이 더욱 주의해야 하니
이 점 명심하시고 건강관리 하시면 좋겠습니다.
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