안녕하세요 우리365한의원입니다.
갑자기 추워진 날씨에
감기가 들진 않을까 걱정하시는 분들 많이 계실텐데요.
오늘은, 가을, 겨울 건강 지키는 데 도움이 되는
기관지에 좋은 차 알려드리겠습니다.
만성기침이란 일반적으로
8주 이상 좋아지지 않고 계속되는 기침을 말하는데요.
대부분 가래나 열이 없으면서
목이 간질거리고 마른기침만 계속된다고
호소하는 경우가 많습니다.
만성기침은 다양한 원인에 의해 발생하는데
흡연, 후비루, 기도과민, 천식, 위식도 역류,
만성기관지염 등이 90%이상을 차지하며
드물게는 폐결핵이나 기관지결핵 등에 의해
증상이 발생하기도 합니다.
일상생활에서는 평소 목을 따뜻하게 감싸고
마스크를 착용하여 충분히 수분을 보충하는 것이 도움이 되며,
흔히 접할 수 있는 음식에서는
생무즙, 흰파, 도라지, 모과, 살구씨, 오미자 등이
만성기침에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
갑자기 추워진 날씨에 감기에 걸리진 않을까
우려스럽다면, 따뜻한 차 한 잔으로
건강 챙겨보는 것은 어떨까요?
우리365한의원에서 추천드리는 가을 건강 차,
첫 번째로 감잎차를 말씀드리고 싶은데요.
비타민C는 감기 예방에 도움을 준다고 알려져 있지요.
감잎에는 사과의 약 30배나 되는 다량의 비타민C가 함유되어 있어
가을 건강 챙기기에 좋습니다.
두 번째로는 매실차입니다.
매실차의 구연산, 사과산 등 유기산 성분은
피로회복을 돕고 소화와 해열 작용이 뛰어납니다.
매실차를 만들기 위해서는 먼저,
매실청을 만들어야 하는데요.
요리에 쓰이는 설탕 대신 매실청을 이용하는 것도 좋기에
한번 만들어두면 차로도, 다른 음식에도 응용할 수 있습니다.
생강차 역시 기관지에 좋은 차라고 알려져 있지요.
생강은 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있어
몸이 차거나 감기에 잘 걸리는 사람이 먹으면 좋습니다.
목감기, 기관지염, 기침, 가래 등
증상 완화에 탁월한 항산화 성분도 풍부한데요.
여기서 주의하셔야 할 점,
치질과 십이지장궤양 환자는
증상 악화를 불러올 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
건조해지는 계절인 가을, 겨울에는
특히 기관지에 신경을 많이 써 주는 게 좋습니다.
평소보다 증상이 심한 경우에는
반드시 정밀진단 후 치료 받는 것을 고려하는 것이 좋으며,
무관심하게 방치하지 마시길 바랍니다.
우리365한의원과 가을 건강도 야무지게 챙기세요!
