우현경의 건강한 생활

시큼하면서도

달콤한 과즙 향이 나는 히비스커스차는

요즘처럼 싸늘한 바람이 부는 겨울에

더욱 마시기 좋은 차인데요.

고대 이집트에서는 수천 년 동안

약으로 복용해왔다는 히비스커스.

제대로 알고 먹으면 효능도 더해져요!

우리365한의원과 함께 자세히 알아보아요!

히비스커스차는 항산화제,

즉 산화요소를 제거하는데 훌륭하다고 알려져 있는데요.

이는 안토시아닌을 많이 함유하고 있기 때문이에요.

히비스커스는 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려진

산화 방지 화합물이기도 하답니다.

히비스커스차를 마시면 혈압이 낮아질 수 있다는

연구가 나와 눈길을 사로잡았던 시기도 있었지요.

더불어 콜레스테롤을 낮춰주기도 한다는데요.

실제로 고혈압인 분들이 많이 드시는 차 이기도 해요.

반대로, 저혈압인 분들은 오히려 해가 될 수 있으니

많이 드시는 것은 추천드리지 않습니다.

붓기 완화에도 도움을 주는 히비스커스 차는

흔히 다이어트 차 라고도 많이 알려져 있어요.

딸기보다 100배 많은 안토시아닌이

혈관 안에 존재하는 찌꺼기를 제거하고

하이드록시시트릭산 성분이 신진대사를 조절해

지방을 과도하게 흡수하는 것을 막아준답니다.

탄수화물의 흡수를 억제하기도 하는데,

때문에 단기간 다이어트를 할 때

많이 먹기도 해요.

또한 비타민 A,C와 같은 항산화 성분이 풍부해

피부 건강을 지켜주며 노화를 방지해 주기도 하는데요.

그래서인지 피부 트러블이 있는 분들에게

많은 사랑을 받고 있으며,

실제로 많은 여성분들이 미용을 목적으로 많이 드시고 있답니다.

다만, 과다섭취시 찬 성질의 히비스커스가

복통이나 설사를 일으킬 수 있어 주의해야 해요.

알고 드시면 약이 됩니다!

오늘처럼 추운 날 히비스커스 한 잔 어떠세요~?