안녕하세요! 우리365한의원입니다.
일교차가 큰 날씨가 계속되면서
마른기침이나 잔기침을 하는 분들, 많이 계시지요?
요즘같은 시기에는 괜히 코로나19가 아닌가 하는 의심도
거둘 수 없기에
평소 기관지에 좋은 음식을 드시면서
건강관리 해주는 것도 좋겠지요.
오늘은, 봄철 기관지에 좋은 음식 드시면서
목 관리는 어떻게 하는 것이 좋은 방법인지
잠원동 우리365한의원에서 알려드리겠습니다!
평소 비염이나 천식, 기관지염 등
호흡기 불편함이 있는 분이라면
공기를 폐로 보내는 통로 역할을 하는 기관지 건강에
특별히 신경 써 주셔야 하는데요.
봄철에는 대기가 건조하기도 해
미세먼지나 대기오염, 담배 등으로부터
더욱 주의해야 하는 시기이기도 합니다.
잠원동 우리365한의원에서는
기관지에 좋은 음식 첫 번째로,
도라지를 말씀드리고 싶어요.
예부터 한방약재로도 많이 사용되어 왔으며
익히 기관지에 좋은 음식으로 알려져 있는 도라지는
동의보감에서도 천식 치료나 기침관리 관련 처방이
100여 가지가 넘게 기록되어 있답니다.
도라지에 함유된 사포닌과 이눌린 성분은
체내 면역력 개선을 도와주면서
감기 예방과 관리에 특히 많이 쓰이는데요.
이와 더불어 폐에 작용해 폐 기능의 회복에도 도움을 주며
기관지나 호흡기 건강을 좋게 하고
환절기에 자주 나타나는 목감기에도 좋답니다.
봄철 기관지에 좋은 음식 두 번째로 소개할 음식은
생강입니다.
비타민C를 다량 함유하고 있는 생강은
면역력을 높여주며 신진대사를 촉진시키는데요.
생강의 주요 성분인 진저롤은
피부 표면이나 말초 혈관에 작용해
체온 상승을 유도하고
쇼가올은 몸속부터 데우는 역할을 하여
지방질을 연소시키는 등
항염증과 항박테리아 효과도 있답니다.
기관지에 좋은 음식을 섭취하며,
기관지가 편안한 환경을 만들어주는 것 역시 중요한데요.
잠원동 우리365한의원에서는
평소 기관지 관리를 위해
주변을 청결하게 하고,
습도를 조절해 실내 공기가 건조하지 않도록
신경 써야 한다고 강조한답니다.
더불어 가래가 쌓이지 않도록
물을 자주 마셔주는 것도 좋은 방법이 될 텐데요.
날씨가 건조하고 일교차가 큰 환절기에
더욱 악화되는 기관지 질환.
증상을 그대로 방치할 경우
폐 기능이 떨어지며 호흡곤란이나 호흡장애, 객혈 등을
일으킬 수 있으니 평소보다 증상이 심해진다면
가까운 병의원에서 진료 받으시길 권유드리며,
잠원동 우리365한의원에서는
비대면진료도 가능해 상담을 원하시는 분들은
부담없이 연락주셔서 상담 받아 보세요!
